El consumo de ciertos alimentos evita que tengamos una adecuada alimentación. Con el tiempo, todos tenemos la idea de mantener una dieta saludable. Bien sea porque nos lo recomienda el médico para evitar algunas enfermedades, o bien porque queramos hacer un cambio en nuestro aspecto físico y mantener así unos hábitos de vida saludable.
El problema es que hay productos que nos parecen muy atractivos y ricos, pero su consumo, sobre todo si es elevado y periódico, puede acarrear serios problemas para la salud. A largo plazo estos alimentos pueden repercutir negativamente en la salud, causando enfermedades como es la resistencia a la insulina, diabetes, colesterol alto, problemas cardiovasculares; provocando obesidad, desnutrición, falta de vitalidad y/o adicción.
Debemos eliminar de nuestra dieta o consumir de forma esporádica estos alimentos si queremos tener una buena salud:
Gaseosas y otras bebidas azucaradas
Grasas Trans
Azúcar refinada y adicionada
Grasas saturadas
Glutamato monosódico
Pescados con altos niveles de mercurio
Para llevar una alimentación sana debes quitar estos ingredientes y alimentos de tu dieta. De lo contrario, podrían causar severos daños a tu salud.
Cuidar el consumo de los alimentos más peligrosos para la salud es el foco central de los expertos en medicina y nutrición. En este sentido, recomiendan disminuir o excluir este tipo de productos de la dieta para prevenir enfermedades.
