Los suplementos son productos que se toman por vía oral y que contienen vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos u otras sustancias que se consideran beneficiosas para la salud. Estos productos se utilizan para complementar la dieta y proporcionar nutrientes adicionales al cuerpo, especialmente cuando la ingesta dietética no es suficiente.
Los suplementos pueden estar disponibles en diversas formas, incluyendo tabletas, cápsulas, líquidos, polvos y barras energéticas. También pueden estar diseñados para objetivos específicos, como mejorar el rendimiento deportivo, reducir los niveles de estrés o mejorar la salud del corazón.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no están diseñados para reemplazar una dieta saludable y equilibrada, y no pueden compensar los hábitos alimentarios deficientes o el estilo de vida poco saludable. También es importante tener en cuenta que los suplementos pueden tener interacciones con medicamentos y otros suplementos, por lo que es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento para asegurarse de que sea seguro y adecuado para sus necesidades de salud individuales.
